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bltbue
- 2019.07.16 21:00
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운동 정체기에 들어서면서 식단을 아무리 잘해도 눈바디도 그대로구,,체지방도 그대로더라구요.
챙겨먹는것도 귀찮고 닭가슴살에 질렸을때쯤 이 식단을 시작했어요!
3일 챙겨먹으면서 운동은 유산소만 꾸준히 해주었구요~
영양제 챙겨먹으면서 복근운동만 자기전에 해줬습니다!
결과가 너무 만족스러워요~~
한달 뒤에 바디프로필 찍기로 했는데, 중간에 한번 더 식단으로 군살제거 하려고 합니다!!
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