70~90kg대 모여 함께 합시다!!
7월 15일 월요일
mysunny33
- 2019.07.16 11:48
- 107
- 2
*아침 : 오일만주스
*점심 : 현미밥 2/3공기, 비엔나소시지, 김치, 마늘장아찌, 오징어젓갈, 쌈무, 계란후라이
*간식 : 단백질쉐이크
*저녁 : 닭가슴살 샐러드+모짜렐라볼, poppyseed드레싱 1큰술
*야식 : 초바니 요거트드링크
*운동 : 기구 필라테스 45분, 런닝머신 걷기 30분, 실내자전거 30분
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딱 다이어터 같으세요!! ^^
운동량이 장난아니시네요. 저도 분발해야겠습니다. 오늘도 수고하셨습니다.^^