다이어트 일기
07월 15일 (음식 879kcal, 운동 676kcal)
희주리
- 2019.07.15 20:30
- 28
- 0
- 음식
- 운동
879/ 1182
676/ 197
성공
(782)
아침식사 : 120kcal (13.65%)
| 계란프라이 | 89kcal |
| 수박 | 31kcal |
오전 간식 : 93kcal (10.58%)
| 바나나 | 93kcal |
점심식사 : 385kcal (43.80%)
많네
| 천도복숭아 | 12kcal |
| 수제 플레인 요거트 | 150kcal |
| 율무강냉이 | 37kcal |
| 블루베리 냉동 | 15kcal |
| 오트밀 시리얼 | 24kcal |
| [하림] 치킨너겟 | 147kcal |
저녁식사 : 281kcal (31.97%)
| 토마토 (중간크기) | 12kcal |
| 오징어 데친것 | 78kcal |
| 잡곡밥 | 161kcal |
| 마늘장아찌 | 11kcal |
| 발사믹드레싱 | 19kcal |
운동 : 676kcal
| 내몸을 살리는 요가 30분 | 120kcal |
| 계단오르기 걷기 | 222kcal |
| 만보걷기 | 334kcal |
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