다이어트 일기
07월 13일 (음식 410kcal, 운동 246kcal)
얌이미우
- 2019.07.13 21:45
- 64
- 1
올만에산책겸운동하고왔어요
홈트만하다올만에밖에서하니기분좋네요
- 음식
- 운동
410/ 1261
246/ 210
성공
(887)
점심식사 : 119kcal (29.02%)
| 밥알죽 닭가슴살 | 93kcal |
| 깍두기 | 14kcal |
| 배추김치 | 12kcal |
저녁식사 : 291kcal (70.98%)
| 초계탕 | 291kcal |
운동 : 246kcal
| 브릿지 | 40kcal |
| 크런치 | 18kcal |
| 산책 걷기 | 188kcal |
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먹는양이 너무 작아요~~
채소 과일을 더드시고 기초대사량 정도는 먹어줘야합니다.