다이어트 일기
02월 11일 (음식 804kcal, 운동 455kcal)
소년웬디
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- 2016.02.11 21:39
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아침식사 : 295kcal (36.69%)
| [오쿡] 그릴 닭가슴살 스테이크 (1/2봉, 100g) | 102kcal |
| 감자구이 (1개, 130g) | 71kcal |
| 딸기 (5개, 100g) | 25kcal |
| 양상추 (1소접시, 70g) | 7kcal |
| 해물동그랑땡 (2개, 32g) | 90kcal |
저녁식사 : 385kcal (47.89%)
| [오쿡] 그릴 닭가슴살 스테이크 (1/2봉, 100g) | 102kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| [다논] 액티비아플레인요거트 (1회분, 80ml) | 75kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
간식 : 124kcal (15.42%)
| [이디야] 플레인베이글 (1회분) | 113kcal |
| [맥도날드] 아이스 아메리카노 M (1컵, 113ml) | 11kcal |
운동 : 455kcal
| 덤벨 플라이 (40분) | 240kcal |
| 런닝머신 걷기 (50분) | 215kcal |
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