다이어트 고민&질문
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근육통있는데 전신운동해도되나요?
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- 2019.07.12 11:55
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엊그제 티파니허리운동하고 허리근육통온게 아직도있는데
어제 스쿼트가 한 후 허벅지도 너무 당기고 움직일때마다 고통이에요ㅜㅜ
이럴때 홈트로 전신운동해도되나요?
아니면 다른부위해야하나요?
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움직이시는데 너무 힘들면 쉬세요. 움직일만 하시다면 근력 운동보다 스트레칭이나 마사지 같은 것으로 통증을 좀 풀어 주시구요.
근육통은 참고 운동 2~3일 연타로 하니까 운동해도 근육통 잘 안생기던데요 ㅋㅋ사람마다 다르겠지만요