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다이어트 고민&질문

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

근육량을 늘리수있는 좋은방법없나요?

다신등급

96김하나
  • 2019.07.11 23:44
  • 112
  • 1

오늘 인바디 검사 후 근육량보니 심각하네요
근육량을 늘리수있는 좋은방법없나요?

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  • 다신
    마시애린 2019.07.12 08:05

    잘먹고 웨이트가 최고입니다
    섭취량은 기초대사량×1.5~1.6 정도 먹고.. 매끼니에 단백질 챙겨먹고요

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2019.07.11 조회수 : 93
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