커뮤니티 - 다이어트 고민&질문 - 운동하고 먹고 잠들었어요

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다신

2920754 마시애린 2019.07.12 08:58
YEORM 운동전 스트레칭을 잘 해주시고.. 복싱은 제가 안해봐서 잘 모르겠네요 웨이트하면 종아리에 자극갈일이 없어서

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지존

2920751 크롭티에레깅스 2019.07.12 08:57
마시애린 복싱하는데 종아리 아파서 마사지볼하고있어요ㅠㅠ 다시 줄넘기하면 좀 풀리긴하던데 다리두꺼워질까겁나요ㅜㅜ

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다신

2920749 마시애린 2019.07.12 08:57
YEORM 근육통있으면 해당부위는 48시간동안 쉬어줘야해요~~

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다신

2920748 마시애린 2019.07.12 08:56
YEORM 운동은 칼로리가 중요한게 아니라 얼마나 몸에 자극되게 하느냐가 중요해요~
근육통은 근력운동을 하면 누구나 생겨요 근육빵빵한 사람들도 강도를 점점높여서 근육통이 오도록 운동하죠 그래야 성장하니까

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지존

2920742 크롭티에레깅스 2019.07.12 08:55
마시애린 운동 칼로리찍어보니 얼마안되서요ㅎㅎ 싸이클은 습관처럼 하고있어서 별로안힘들었어요

운동첫날은 컨디션최상였는데 둘째날되니 근육통생겨요ㅜ

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다신

2920630 마시애린 2019.07.12 07:50
넘 무리하신거같은데
그냥 쉬시지;;

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