다이어트 일기
02월 11일 (음식 1532kcal, 운동 539kcal)
비엘사
- 2016.02.11 19:30
- 103
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아침식사 : 448kcal (29.24%)
| 공기밥 (1공기, 210g) | 310kcal |
| 참치김치찌개 (1/2인분, 383g) | 138kcal |
점심식사 : 794kcal (51.83%)
| 공기밥 (1공기, 210g) | 310kcal |
| 참치김치찌개 (1인분, 767g) | 276kcal |
| 녹두빈대떡 (1인분, 100g) | 208kcal |
간식 : 290kcal (18.93%)
| [빙그레] 비비빅 (1개, 80g) | 140kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
운동 : 539kcal
| 런닝머신 걷기 (6분) | 24kcal |
| 런닝머신 걷기 (6분) | 25kcal |
| 런닝머신 걷기 (12분) | 54kcal |
| 런닝머신 달리기 (6분) | 54kcal |
| 런닝머신 달리기 (6분) | 60kcal |
| 런닝머신 달리기 (6분) | 66kcal |
| 런닝머신 달리기 (3분) | 36kcal |
| 덤벨 벤치 프레스 (10분) | 60kcal |
| 바벨벤치프레스 (10분) | 80kcal |
| 바벨벤치프레스 (10분) | 80kcal |
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