다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
치팅데이
이웃사람지인
- 2019.07.09 01:05
- 161
- 1
치팅데이를 하루 잡으면 다른 날은 뭘 먹어야하죠... 외식을 끊고 그런건 알겠는데 치팅데이 제외하고 일반 자유식까지 끊어버리면 너무 슬픈 다이어트 될까봐...
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일반식으로 적당히 드시면서 하세요.
넘적게 먹거나 음식제한하면 평생 그렇지않는이상 100퍼 요요옵니다