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탄력원츄마시애린 네~ 열심히 하겠습니다^^
제가 그런 이유 때문에 작년에 35년만에 운동을 시작하고 식습관을 싹 바꿨어요. 애린님 말씀처럼 꾸전한 전신 운동과 좋은 식습관을 하심 빠집니다. 팟팅!
살은 전체적으로 빠져요
전신 근력운동과 유산소 병행하여 꾸준히 하세요