팬더그릴스 넵~늘 감사해요!!😀

먹으면서확실히빼자 근력이 줄고 체지방이 늘었다는건 식단이나 운동 둘 중 하나에 뭔가 문제가 있다는거지만 지금 상태에서 0.1~ 0.2 정도 가지고는 사실 판단하기가 어려워요 ㅎㅎ 일단 계속 하시는 방향으로 진행하시고 2주~3주 쯤 됐을때 결과를 다시 보세요 ㅎㅎ

팬더그릴스 네ㅋㅋ 내가먹은걸 누굴탓해요 99퍼카카오만 생각하고 낼 백련산으로 산책갔다가 저녁에 헬스도해야겠어요~ 토요일에 북한산 가려면 워밍업도할겸 낼 체중은안잴거에요 무서우니깤ㅋㅋㅋ 오늘 체중쟀는데 근력이또 0.2빠지고 체지방이0.1올랐어요ㅜ 근데이상스러운건 골근이 0.1올랐는데 뼈는왜늘은걸까요?? 지방이야 먹었으니 늘은거고 근력은 일시적이거나 뭐 운동이부족했을수도있겠지만 뼈가왜오르내리락하나요??

이미 먹은건 어쩔수 없는거고 앞으로 관리 잘 해주시고 힘들어도 조금 더 참아봐요 ^^;;