정석다이어터
7월4일 식사운동
163/55향하여
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- 2019.07.04 16:45
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먹는 양 많이 줄였는데 쉽지 않네요 내일은 성공해보는 걸로
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운동도 식이도 좋아보여용~ 화이팅입니당!
냐잏은 꼭 성공하세욤
오늘 하루 고생 많으셨어요~~ 건강하게 드셨네요 칼로리보다 건강하게 먹는게 더 중요하니까 넘 신경쓰지 마세요 ㅎㅎ
현미반그릇이당~
더운날 요가 1시간..👍.오늘도 수고하셨어요 ~^^
다신 다이어리는 참고용일뿐, 너무 성공과 실패에 신경 쓰지 않으셔도 돼요. 오늘 너무 잘하셨어요!!😆
요가까지 하시니 멋지세요. ^^
마시애린 섭취칼로리를 너무 낮게 잡은 건 아닌지 그냥 적게 먹기도 해볼라구요
지금 잘 하고계셔요^^
지니진돌 더워서 운동이 힘들고 먹을게 땡기네요 힘내야할 것 같아요
탄력원츄 맞아요 급히 뺀 건 금방 돌아오겠죠? 운동 꾸준히 해서 근육량을 늘려야겠죠