궁디실화냐 첨 하는 운동인데 자극이 없더라구요ㅠ 근데 애린님 말씀 들어보면 원래 초보자가 자극 주기 힘든 운동인 것 같아 그러려니~ 그래도 내 몸 안에서는 작게나마 변화가 있겠거니~하고 넘기기로 했어요^^ 격려해주셔서 감사해용♡

보라솔빛 저두 낮잠 자고 일어나니까 슬슬 팔이랑 가슴 쪽에 근육통이 오는 것이 좋네용^^ 응원해주셔서 감사해용♡

프리스탈 응원해주셔서 감사합니다♡♡♡

ssoma 감사합니다~^^

슈가^^ 아... 단비같은 말씀이에요!!! 갑자기 힘이 팍팍 나네요~^^ 감사해용♡

난라브 감사합니다♡ 앞으로 그 날이 시작될 때까지 이렇겠지만... 계속 다독여야겠어요!!!

마시애린 손목 스트레칭 잘 해줘야겠어요;;; 필요하고 좋은 운동은 연습해서 잘 할 수 있게!!! 조언 감사해용♡

아픈 곳 없음 좋은 거 아니에요?
근력이 강화되서 그런 거 아님?

노브랜드 콘시리얼바 나 이거 예전에 자주 먹었었는데! 저려미에 맛있어서 아주 좋았지.😁
올바른 자세로 안했어도 통증은 올 걸? 나는 근육이 좀 둔해서 그런진 모르겠는데 근육통이 보통 하루 반나절은 지나야 오기 시작하더라구! 그러니까 넘 슬퍼하지는 마😊

운동 다양하게 하셨네요~. 음식들이 다맛나보여요~.^^*
그날이 올땐 컨디션조절 잘하셔야는데~ 파잇팅입니다~!!!