다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
덜덜이 다이어트에 도움 되나요?
갈만이
2
1
1
- 2019.06.30 20:57
- 313
- 4
집에서 워킹패드 속도 4.8~5.4로 1시간 운동,
(5.5 이상으로 걸으면 서혜부가 당겨서 저에겐 최고속도입니다)
스쿼트 15회 × 3세트 후
진동운동기구인 일명 덜덜이를 2~30분정도 하는데
칼로리 소모가 있을까요?
아니면 그냥 근육을 풀어주는 정도의 효과만 있을까요?
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근육풀기에 좋았어요. 그리고 가만히 서있으면 다들 저거 사서 날씬이 됐게요 ~ 저기서서 스쿼트나 밴딩운동하니 땀이 나긴 하더라구요.
남편이 결혼전 덜덜이만으로 살뺐다고 해서 산건데ㅠ 저는 자꾸 가슴살이 빠지는것 같아 요즘 다리만 걸쳐서 풀어주고 있네요ㅠㅠ
지인사용중인데 효과가 없다고 하던데요
위 사진에 보이는 기구가 덜덜이인가요???
칼로리..소모가 있어보이진않습니다..
아예없는것도아니겠지만.....딱히 있진않을듯합니다...