자유게시판
운동 하면서 저녁을 굶고 해야 할까요?너무 배고파요
소암
- 2019.06.30 09:26
- 151
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운동을 하면서 음식을 더 먹게 되어 살이 더찌는거 같아요.ㅠㅠ
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운동을 한후에 피곤하고 손상된 근육을 회복시키려고 더 먹게 되요. 먹어도 부족한 느낌이 들고요. 운동후 닭가슴살이나 연어회 먹어보세요. 단백질로요 그래도 배가 고프다면 토마토를 천천히 씹어 보세요.