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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

체력이너무약해요

다신등급

윤1234
  • 2019.06.27 00:42
  • 79
  • 1

운동하는데 조금만해도 체력이 안받쳐주네요 ㅜ고민됩니다..

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  • 다신
    쥬냐냐 2019.06.27 00:47

    ㅠㅠ 자신에게 맞는 운동을 찾아보시는것도 좋구요 ㅠㅠ
    단백질 잘 챙겨주시구요ㅠㅠ
    너무 과한 운동이 아니라 자신에게 적당한운동에서 살짝만 오버된정도로 해서 깖작깔짝 해주시면 조금씩 체력과 근력은 나아지는거 같아요
    저도 처음엔 근육통 약먹으면서 운동했는데
    지금은 약 안먹어도 되거든요 ㅎㅎ
    길게.보고 천천히
    그런데.아프면 약과 파스는 꼭 챙겨주세요 ^^ 아프면 운동 못가니까요 ㅋㅋㅋ

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