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필라테스+ 유산소운동 시 순서

다신등급

꼼맘12
  • 2019.06.26 21:10
  • 172
  • 0

필라테스와 런닝머신 같이 하고 있는데요
선 필라 후 유산소
이렇게 하면 순서가 맞을까요??

여기 추가로 근력운동을 더 해야할지..ㅜㅜ

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