다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
닭가슴살 대체 식품 뭐가 있을까요? (채식주의자)
경국지색!
- 2019.06.26 11:42
- 182
- 2
고구마는 먹고 있는데 채식주의라 닭가슴살을 못 먹어서요
두부로 대체 가능할까요? 고수님들 도와주세요
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병아리콩은 어때여^^
보통 닭가슴살을 먹는 이유는 다이어트 중 유실되는 근육내 단백질 성분을 보충하기 위해서 입니다. 그런데 이 단백질이 식물성이냐 동물성이냐에 따라 체내에서 하는 역할은 분명 다르기에 먹는 식자재 구분이 필요하구요.
육류만 드시지 않는 것이라면 생선류나 우유 계란 같은 식자재로 동물성 단백질 섭취가 가능합니다.