6/25 운동 및 식단
남예승
월요일 운동 근육통이 아직 남아있어서 오늘은 쉬엄쉬엄의도지 않게 간헐적 단식이 되어버렸네요.● 아침 : 바나나● 점심 : 오곡밥 1/2, 양념장어 1마리, 초생강, 락교, 오이무침, 마늘, 버섯볶음, 깻잎● 운동 : 30분 걷기
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근육통 부랍다ㅠ 저두 열운해야하는데
6/26 운동 및 식단
6/25 식단ㅡ 철저히 ~^^♡
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