운동량 적을때 기초대사량도 적나요??
하루 운동해야하는 칼로리가 2000칼로리라면 기초대사량 1200도 같이 적는건가요?
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카@lhj_love
처방을 말도안되게 받으신듯 하네요.
한달 3~4키로 감량정도로 처방 받으세요. 몸무게가 표준 범위 이시면 1~2키로. 운동량이 2000칼로리 나왔다는건 무리한 감량 목표를 설정했다는 것입니다.