다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
식단 어떻게 짜야할지 고민입니다
장미꽃순녀
- 2019.06.24 13:35
- 87
- 4
아침에는 다이어트도시락
점심에는 간단한 다이어트용 고구마나 계란이나 만두 등등
저녁에는 굶기
이렇게 할려고 하는데 어떤가요?
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14시간 정도 공복을 유지하며 10시간 동안 먹기 추천하고요.3시간 간격으로 저탄수화물 고단백식이위주로 나눠 드시길 권유해봅니다. 님이 생각하시는 식단은 단기간은 몰라도 오래하다간 몸이 많이 상할듯 해요
댓글 감사합니다!! 저탄수화물 고단백식 위주로 먹겠습니다!
절대 안돼요. 더 드세요. 오히려 살도 안빠지고 체수분과 근육만 쏙 빠집니다. 체중은 줄겠지만 그 내용이 우리가 빼야할 체지방이 아닌 건강과 몸매를 망치는 것들이라는 것이죠.
너무 타이트한데용;; 오래하실 식단은 아닐꺼같아요.. 칼로리 너무적음.. 이건 일주일 단기간용 아닌가여;?