다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
2키로빠졌는데 수분이빠진 건가요?
아이스123
- 2019.06.23 16:02
- 110
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밥 반공기로줄이고 그외에는 잘안먹었는데 4일동안 2키로빠졌어요 수분이빠진걸까요 살이빠진걸까요
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안녕하세요!! 2키로 감량 축하드립니다👏🏻👏🏻
가까운 보건소 가시면 인바디 무료 혹은 천원정도 주시면 측정하실수 있어요. 설명도 잘 해주실꺼에요.
측정해 보시고 한달뒤에 감량후 측정해서 비교해보시는거 추천 드립니다.
참고로 인바디는 공복으로 측정하는게 그나마 정확도가 높습니다.
밥 반공기로 줄이셨다고 하셨는데 든든한 느낌이 드시나요?
다이어트의 첫번째는 양을 줄이는게 먼저인데 잘하고 계신거 같아요!
양이 좀 줄어드셨다면 저녁을 탄수화물을 제한하고 단백질위주로 드시는거 추천드립니다.
예쁜 라인을 위해서 운동도 병행해 주시면 좋아요👍🏻
건강한 다이어트 화이팅입니다!!