[다신 14기] 미션등록
[다신 14기 운동미션]10일차
네이넬
- 2019.06.19 22:02
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![[다신 14기 운동미션]10일차](https://data.0app0.com/diet/Board/4262/wm_4261730_1560981709_1.jpg)
![[다신 14기 운동미션]10일차](https://data.0app0.com/diet/Board/4262/wm_4261730_1560981709_2.jpg)
요즘 컨디션 난조 특히 오전엔 쥬금 먹는양이늘어나 저녁에도 스피닝을 추가로 뛰고있다. 확실히 저녁에 운동하는게 훨씬 나은듯하다. 레그가 자꾸 해도 자세가 잘잡히지 않나 허리가아파 윗몸일으키기 기구에서 담부터 해야겠다
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허리가 바닥에서 뜨지않는선으로만 다리를 올려보세요~ 아니면 엉덩이밑에 손을 넣고 하시면 되요