헬스가면 운동 몇시간씩 하세요!?
다이어트가 처음이라 감을못잡겠네요
헬스장도 처음가보는거여서 다들 몇시간씩 하시는지 궁금합니다
함께 읽으면 도움되는 글
다이어터 랭킹
카@helenyoon
N
*할수있다
N
terria
백투날씬
N
카@yang101
N
스트레칭 10~15분-웨이트 40~50분-유산소 20~30분이 적당합니다.
전 유산소 가볍게 뛰는걸로 50분 웨이트 40분 유산소 30분해요