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정석다이어터

자유시간이 왔다~~~!!!!!!😘

다신등급

줌바둘리짱

  • 2019.06.17 05:25
  • 74
  • 24

어제 자기 전에 쉐이크 500 한잔 마시고 잤다가 화장실만 10번도 넘게 들락 거린듯....(소변)
먹고 56.3 이었는데 그렇게 화장실행 하고 나니 54.9..
온몸 수분이 다 빠져나간 느낌이에요.😱
체중이 줄어도 기분 나쁜 느낌.......
당연히 잠은 제대로 자지도 못하고 깨버렸네요.😡
잠잘때 낭비되는 시간만큼 아깝고 비효율적인게 없는데 진짜........아쉽ㅠ

오늘은 시동생이 일이 있다고 해서 각자 보내는 날이에요. 여유있게 오전 10시 점핑 하나 하고 오후엔 팔근력&도전복근&줌바300&하체스트레칭 할 계획이에요. 특히 이번주부터 스트레칭을 신경써서 해보려고요. 화욜 부터는 다시 수영도 가능 할것 같고 이번주도 평일 운동 신나고 빡시고 기대가 되네요!!😘

ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ

<6월 17일 월요일>

1. 운동: 점핑, 팔근력, 도전복근, 줌바300, 하체스트레칭
2. 새벽한자, 오전 점핑 전까지 한자
3. 물 2리터


** 주말 여백의 미는 평일 빡빡하고 빡씨고 신나는 자유시간으로 채워 나갑니다! 다들 화이팅 월요일!👍

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  • 다신
    꼬네리 2019.06.18 06:48

    오마나... 오밤 중 난리가 났었네요 자다 깨서 화장실 가는게 제일 귀찮은 일인이요... 임신 중 밤 중에 화장실 가는게 제일 싫었어요😉

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  • 다신
    프리스탈 2019.06.17 14:56

    저두 입맛 없고 싶네요~.ㅋ

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  • 다신
    줌바둘리짱 2019.06.17 13:17

    프리스탈 오전 점핌 등산으로 몸에 불지르고 입맛이 없는데 나름 영양가 있게 채워 넣고 있어요!!👍
    먹는 것도 귀찮을 만큼 녹초 됐어요^^;

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  • 다신
    프리스탈 2019.06.17 13:11

    오~전 월욜은 왠지 피곤하던데~
    벌써 활력이 넘치네요~.^~^*

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  • 다신
    줌바둘리짱 2019.06.17 12:31

    미니스퀏 그냥 다신 식사대용 쉐이크인데 3통째 먹는데 이번같은 경우는 처음이라 진짜 황당!!!!!😱 성분 다시 볼께요!!😍

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  • 지존
    미니스퀏 2019.06.17 10:06

    줌바둘리짱 이뇨성분이 있는건지 확인해봐
    다이어트제품중 그런거 있어 체수분감소되는건데 체중감량으로 잘못알고 먹으면 안되니..

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  • 다신
    줌바둘리짱 2019.06.17 09:03

    지니진돌 그냥 다신에서 산 쉐이크인데 소변줄이 터진건지 그냥 계속 가고ㅎㅎ 갔다오면 배가 고파서 잠이 안오고의 반복이었어요ㅎㅎ

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  • 다신
    줌바둘리짱 2019.06.17 09:02

    크레바스 마라톤의 여파가 근육통으로 남았나보네ㅠ
    고통스럽겠지만 나도 살짝 느껴보고싶다!!😍

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  • 다신
    줌바둘리짱 2019.06.17 09:01

    콩이잉 주말에 쉬면 가족 전체가 좋지만 평일에 쉬면 오로지 내 자유시간이 생기니까 꿀이지!!♡
    결론은 둘다 좋은거~~!
    씩씩이 잉이도 오늘 힘내!!👍

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  • 다신
    콩이잉 2019.06.17 08:59

    ㅍ ㅏ이팅 넘치는 우리 둘리언니 오늘도 화이팅하깅❤

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