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본인이 느끼기에 식욕만 돋운다 생각되면 반정도만 걷고 다른운동을 해보세요
평소 해보고 싶던운동도 좋고 홈트도 좋구요
저는 요즘 인터벌30(걷다뛰다반복)해주는데 좋더라구요!!
스쿼트/플랭크도 짧게만해도 에너지소비가 크게 느껴져서 꾸준히 하는중인데 좋아요!!
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만보는 다이어트를 거들뿐..
메인은 식단조절이더라고요..