함께 읽으면 도움되는 글
다이어터 랭킹
귀요미jn
꽃신깨비
카@basik0815
백투날씬
눈웃음에이
식단은 건강한 식재료로 드시고 최대한 가공된거 멀리하심 되요.
지금 제가 팔.등 운동하는 영상이에요. 참고 하세요.
https://youtu.be/fueS7Feq00M
다신 30일 도전 중에 팔관리가 있어요~
그거 꾸준히 해보셔도 좋을듯하네요.