자유게시판
뱃살없이 증량하기 도전중입니다~
크앙쿠아앙
- 2019.06.12 00:30
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그동안 저체중으로 살아왔는데 요즘 3시간마다 뭘먹기시작하시 체중이 늘긴느네요! 한달동안 2키로늘렸고 앞으로 2키로 더 증량하고싶어요. 좀 보기좋은 몸으로...? 근데 팔이나 상체위쪽으로 살이붙음좋겠는데 뱃살만 느는것같네요. 일단 걷기1시간한지 한달정도 되어가고있는데 추가로 근력운동이 필요한거같아서 2일전부터 스쿼트시작했습니다ㅎ 복근운동이랑 어깨, 팔운동도 알아봐야겠어요~
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저도 저체중에서 벗어나고 싶네요ㅠ 화이팅입니다!