다이어트 고민&질문
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먹고 운동하고
-구너
- 2019.06.11 23:57
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먹고 운동하고 먹고 운동하면 살이 빠질까요? 운동은 실내자전거를 하는데 한번 할 때 살짝 땀날 정도로 해요
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질문하시는 내용을 정확히 모르겠는데 먹은 직후 운동은 안되구용^^
적절한 섭취와 적당한 강도의 운동을 병행하세요.
참고로 싸이클 타실때 유산소 효과를 보려면 숨이 헐떡거릴 정도로 빠르게 타야합니다.
적게 먹고 빡쎄게 운동하고~ ^^*