다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
육아맘들 홈트레이닝만으로 빼신분들 계신가요?
밤톨럽
- 2019.06.10 09:34
- 64
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돌잔치가 얼마안남아서 다이어트 시작하려고 하는데 하루종일 아기도 봐야하고 운동도 해야하고 매번 해야지 생각은 하는데 체력이 후달려서 맘처럼 쉽지가 않네요ㅠㅠ.. 혹시 육아맘들중 홈트레이닝만으로 빼신 어머님들 계시면 운동+식단 추천 좀 해주세요 ..~~~
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아이구 돌 전이면 체력이 되실까요ㅜㅜ일단 3일에서 2주정도 식단조절 먼저해보시구요 저는 식단조절하고 1주후 운동병행해서 1달쯤 3키로정도는 빠지더라구요 그런데 저는 아이가 얼집에 가는동안 한거라 가능한걸지도 몰라요ㅜㅜ
다신앱 도전30일에서
운동 몇개(제 경우엔 만보 복근 팔)
식단 몇개(제 경우엔 밀가루 끊기 야식 끊기) 꾸준히 해보시고..
단기 다이어트를 원하시는 거면 사실 식단조절이 답... ^^;
덴다, gm으로 바짝!
돌잔치까지 원하시는 눈바디 만드시길~~