다이어트 일기
06월 09일 (음식 1251kcal, 운동 580kcal)
지우맘임
- 2019.06.09 22:34
- 79
- 0
- 음식
- 운동
1251/ 1285
580/ 214
성공
(400)
아침식사 : 246kcal (19.66%)
| [허벌라이프] 단백질쉐이크 스트로베리맛 | 90kcal |
| [매일유업] 상하목장 유기농우유 (200ml) | 156kcal |
점심식사 : 288kcal (23.02%)
| 유부초밥 | 90kcal |
| 방울토마토 | 20kcal |
| 꿀떡 | 54kcal |
| 군고구마 | 124kcal |
저녁식사 : 627kcal (50.12%)
| 닭가슴살 | 54kcal |
| 야채샐러드 (드레싱 포함) | 148kcal |
| 아몬드 | 35kcal |
| [뚜레쥬르] 통밀빵 | 390kcal |
야식 : 90kcal (7.19%)
| [스포맥스] 데일리 단백질쉐이크 딸기맛 | 90kcal |
운동 : 580kcal
| 보통 걷기 | 84kcal |
| 공유이 | 200kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 | 208kcal |
| 복부지방없애기 | 88kcal |
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