다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
하루 섭취 음식 칼로리와 평소 식습관에 대해
나시입고싶다ㅠ
- 2019.06.09 17:47
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칼로리 처방 받았을 때 하루 섭취 음식 칼로리가 1200이 나왔어요
보통 기초대사량에서 2~300 칼로리는 더 먹어 줘야 한다는데
제 평소 식습관이 1000 칼로리가 채 안 되는 것 같아요
이럴 경우 꾸역꾸역 칼로리 맞춰서 먹어야 하는 걸까요...?
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속만 편하고 건강에 문제만 없다면
기계가 정해준 것보단 내가 알아서 정하는게 맞다고 봐요~ 케바케