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다이어트 일기

06월 05일 (음식 1100kcal, 운동 434kcal)

다신등급

-구릉
  • 2019.06.07 10:21
  • 27
  • 0

  • 음식
  • 운동

1100/ 1282

434/ 213

성공
(403)

오전 간식 : 164kcal (14.91%)
[할리스] 복숭아 자두 스파클링 164kcal

점심식사 : 744kcal (67.64%)
[오뚜기] 맛있는 오뚜기밥 305kcal
호두멸치볶음 158kcal
달걀장조림 89kcal
상추 6kcal
무생채 36kcal
[롯데] 칸타타 콘트라베이스 콜드브루 라떼 42kcal
깻잎나물볶음 108kcal

저녁식사 : 192kcal (17.45%)
파인애플 192kcal

운동 : 434kcal
산책 걷기 125kcal
스트레칭 120kcal
레그레이즈 28kcal
크런치 18kcal
니 푸쉬업 5kcal
슈퍼맨 등 운동 9kcal
스쿼트 19kcal
브릿지 18kcal
런지 13kcal
플랭크 12kcal
천천히걷기 60kcal
L자 다리운동 7kcal
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