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체중은 적정인데 체지방은 많고 근육은 적은 마른비만은 어떤 식단과 운동으로 다이어트하면 좋을까요?
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탄단지 고루 드시고
체지방내리고 근육 늘리셔야하니
유,무산소 적절히 운동 하심 되죠.
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