다이어트 일기
06월 04일 (음식 1596kcal)
니나니노
- 2019.06.04 23:13
- 57
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3시에 꼭 시간 맞춰서 저녁을 챙겨먹어야겠다. 그렇지 않으면 밤에 배고파져서 폭식을 하게 된다
- 음식
- 운동
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실패
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아침식사 : 404kcal (25.31%)
| [오박사닷컴] 오다닭 닭가슴살 오리지널 | 124kcal |
| 바나나 | 46kcal |
| 방울토마토 | 12kcal |
| 사과 | 13kcal |
| 삶은 밤고구마 | 64kcal |
| 파프리카 | 6kcal |
| 데친 브로콜리 | 26kcal |
| 체다치즈 | 113kcal |
점심식사 : 530kcal (33.21%)
| 잡곡밥 | 132kcal |
| 김치국(김칫국) | 41kcal |
| 열무김치 | 12kcal |
| 오이소박이 | 10kcal |
| 고등어무조림 | 115kcal |
| 시금치나물 | 43kcal |
| 고구마튀김 | 102kcal |
| 마늘쫑볶음 | 75kcal |
야식 : 662kcal (41.48%)
| [농심] 양파깡 | 265kcal |
| [크라운제과] 죠리퐁 26g | 115kcal |
| 우유 | 122kcal |
| [해태제과] 자유시간 미니 | 47kcal |
| 체다치즈 | 113kcal |
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