주도적🍀자기만족형 다이어터🍀
점심,저녁,간식
냠냠고냥a
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- 2019.06.02 12:45
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🍡간식
- 찰토마토 작은거 하나, 흑대방토 한움큼
🍱점심
- 잡채밥, 짬뽕국물 약간, 단무지약간
☕간식
- 아메리카노
🍡간식
- 고구마 말랭이
🍱저녁
- 밥 2/3, 쌈채소, 뚝배기 불고기(당면 버섯 많이)
☕간식
- 카누
👟 운동
- 플랭크 4일차, 복근 4일차, 애플힙 4일차, 버피 4일차
덤벨 사이드 밴드 4일차(휴식), 옆구리 2셋
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