다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
엄청난 폭식 폭식 폭식 !!
나들단
- 2019.06.01 18:53
- 233
- 3
아침에 맥반석계란 2개
점심에 탕수육소짜 하나
저녁에 떡볶이 일인분과 김말이 네개
야식으로 찜닭
어떻게하면 유지라도 될까요? 살 확 안찌게 대처방법 알려주세요.
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폭식을 줄이는법은 꾸준한운동을 하고 물자주섭취하고 최대한 시각적으로 보지않는것입니다 저는 그렇게 참고있어요 그러다가 일주일에 한번꼴로터지긴하지만..
맞아요 반성하고 다시 돌아가시면되요 그럼 하루이틀이면 몸무게도돌아올거에요
포기하지마세요
포기하면 그냥 거기서 끝입니다
아무것도 달라지지않아요
처음 다짐 생각하시면서 이어나가시길바래요
오늘 하루 이렇게 드신 거면 내일부터 다시 평소 식습관 유지하시면 살 안 쪄요. 매일 폭식하시면 문제겠지만.