헬스장출첵 ㅡ하루에 한번 운동인증샷🏋️♀️
5/31 운동 및 식단
남예승
- 2019.05.31 22:41
- 49
- 2
생리가 끝나니 다시 몸이 가벼워지는 느낌이네요.
아침 : 바나나, 키위 1.5
운동 : 트레드밀 20분, 체스트 리프트 등 가슴 및 복근 운동 1시간, 싸이클 40분
점심 : 비빔밥
간식 : 홍삼절편
저녁 : 하루야채
운동 : 스쿼트 100회
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먹어봤던그맛!! 어서 쾌차하시길 바랄게요! ^^
멋찜
전 이번주 허리 치료 받느라 ㅠ
다음주에 달릴께용