다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
아침에 먹는 일반식
나들단
- 2019.05.31 00:13
- 109
- 3
뭐빼고 다먹을수있나요? 예를들어 빵 등등 .. 그런것들 아침이라도먹으면 안되는 음식 알려주세요!
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혈당이 빠르게 오르는 초콜릿 같은 음식은 피해주시고..
다이어트와 별개로 바나나, 토마토, 우유는 공복에 첫 입으로 먹으면 위에 무리가 간다고 하니 참고하세요~
보편적으로 몸에 안좋다! 하는 음식이 아니라면 뭐든 괜찮지 않을까요? 너무 짜고 자극적이고 매운 음식이나 튀긴 음식이나,,
위장이 약하지 않으신 분이라면 굳이 가릴 건 없어요 다만 너무 자극적이거나 혈당을 급격하게 올리는 음식은 피하는 게 좋겠죵?😯