다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
식단고민ㅠ
쟈발다사용중이래
- 2019.05.30 18:34
- 113
- 1
1000칼로리정도로 먹어야된다고 어플에 나와서 그렇게 먹고있는데 너무 어지럽고 기운이없어요ㅠㅅㅠ.. 식이조절은 꼭해야할것같은데.. 야채비중이나 닭가슴살 비중을 높이면 좀 나을까요? 칼로리만보면 그렇게 엄청 적게먹는것도아닌것같은데 어지럼증이 생겨서 고민이예요ㅠㅠ
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기초대사량에 2~300더해서 드시고 제대로된 강도의 운동을하셔야 건강하고 탄탄한 몸매 만들수 있어요 지금 너무적게 드셔서 몸이 경고하는거예요 이상태로는 제대로 된 운동은 어렵고 일상생활도 지장있어요 1000칼로리 늪에서 나오시길 바래요