자유게시판
D+38일차
강한자
- 2019.05.29 14:48
- 58
- 0
D+38일차
운동없이 식단 조절로 -11kg진행중입니다.
아침 음식점에서 종류구분없이 1/2정도 식사
점심 패쓰
저녁 음식점에서 종류구분없이 1/2 식사하며 약간의 반주
세끼대부분을 외부에서 해결하는편이라 일반식으로 식사량을 줄임
목표까지 7kg 남았는데 식사량을 높이고 운동을 할려고 합니다!
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