다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
가벼운 근력운동도 꼭 필요한가요?
jyluvjh
- 2019.05.29 13:44
- 106
- 1
아침 공복운동(30-45) 후 하루 1200 이하로 섭취하려고 합니다! 근손실이 많이 일어날까요?
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근손실은 근력운동을 안해서가 아니라 공복유산소or너무 긴 유산소 운동과 적게먹어서입니다.
좀 더 드세요.