다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
유튜브에서 근력운동 초보자가 할 수 있는게 뭐 있을까요
rele
- 2019.05.25 19:02
- 77
- 2
배 근력을 키우고 싶은데, 다 허리,목만 아프네요 플랭크는 팔꿈치만 까지고..
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땅끄부부 만보걷기나 칼소폭 추천합니다👍👍 진짜 쉬운데 땀이ㅠㅠ
땅크부부중에 여자분 혼자 하는 7분복부운동 있거든요...30초마다 여러자세 알려줘서 지루하지도 않고 운동되고 좋은거같아요...