다이어트 일기
05월 22일 (음식 1677kcal, 운동 1000kcal)
성취감자신감사랑
- 2019.05.23 00:22
- 57
- 0
유산소 오랜만에 60분! 하루의 기분 좋은 마무리😁💖
- 음식
- 운동
1677/ 2160
1000/ 360
성공
(1123)
아침식사 : 314kcal (18.72%)
| 계란프라이 | 178kcal |
| [CJ] 햇반 발아현미밥 작은공기 | 90kcal |
| 팬더굴소스 | 10kcal |
| 양파 | 24kcal |
| 양송이버섯 | 12kcal |
점심식사 : 600kcal (35.78%)
| 칠리베이컨웜볼 | 600kcal |
오후 간식 : 413kcal (24.63%)
| [청정원] 고구마츄 | 165kcal |
| [CJ] 맛밤 80g | 130kcal |
| [호유란] 간이 되어있는 반숙계란 | 118kcal |
저녁식사 : 350kcal (20.87%)
| [서브웨이] 로티세리 치킨 샌드위치 | 350kcal |
운동 : 1,000kcal
상복근
이너타이
체스트프레스
| 런닝머신 달리기 | 226kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 774kcal |
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