광성준평 와. 많이 빠지셨네요. 감사해요. 힘 많이 나요.

지니진돌 제가 인바디를 잘 몰라요... 그래도 지금까지 운동하신게 있으니 근육도 어느정도 있고 기초대사가 높지 않나라는 생각이 들어요. 빠질거예요. 내가 원하는 때가 아닌, 몸이 준비된 때에... 힘내시라고 제 비루한 몸뚱이 비교샷 올려요... 전 아직 60대에서 오르락 내리락 중이에요. 그런데 이 시기 또한 지나가겠죠...

광성준평 그런걸까요? 운동한 게 다 기초대사량으로 나타난걸까요? 이 어마무시한 체지방 쫙쫙 빠졌음 좋겠어요.

지금까지 열심히 운동한 보람이 기초대사량으로 나타났나봐요. 앞으로 체지방 빠질 일만 남았네요 😆

지니진돌 저 지금 날씬하다는 소리 10년만에 처음 들어요....😭
가는 길은 다들 길의 모양도 길이도 다르겠지만 어쨌든 우린 도착점에 도달할 거니까 끝까지 파이팅이에요❤️❤️

보라솔빛 보라는 이미 날씬해서 천천히 근육 올리면 되겠더라. 난 갈길이 멀어ㅠㅠ.

다른 분들이 이미 조언 많이 해주셨으니까 응원 한마디만 남길게요. ㅎㅎ
저는 골격근량 자체가 표준이하라서 기초적인 근력운동도 제대로 소화를 못해요....ㅠㅠ
그치만 언니는 골격근량이 충분하기 때문에 근력운동 꾸준히 하면서, 유산소 병행해주고, 잘 먹으면 체지방만 쑥쑥 빠지게 될 거예요!!
저도 식단이랑 운동 잘했던 두 번째 달에는 근육은 지키면서 지방만 4키로 뺄 수 있었거든요.
언니는 더 좋은 변화 있을 거예요. 🤗🤗

반짝반짝멋지게 란1234 하이영! 기초대사량이라도 높아서 다행이지. 이제 알았으니까 더 열심히 해야지.

와..저도 잘모르는데 기초대사량은 대단하세요..
저정도면 운동에 식단도 지금처럼 유지하시면
점점 좋은 결과 있을것같은데요?

기초대사량 높으시네요😍근력파이팅입니다!!!♡
저도조만간 인바디해보러가야겠어요ㅠㅠ