다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
일주일에 세번만 운동해도 될까요?
히옹47
- 2019.05.20 22:23
- 119
- 2
잘시간도 부족해서 (타이트하게 5-6시간 수면) 피곤함을 달고 사는 직장인입니다 ㅠ 금토일, 딱 삼일만 운동해도 될까요? 식단은 정말 타이트하게 지키구요. 주말에는 오전 공복운동도 할 생각입니다
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주 3~4회가 적절해요. 근력운동으로 강도있게 해주면..근육통 때문이라도 매일 못합니다.
저 주3회해용
평일3회 주말휴식
그래두 빠져용. 매일갈때보단 속도는 더디구요