식단 운동
일단 식단조절을 시작하기는 했눈데 운동은 식단이 적응되고 나면 시작해도 늦지않겠죠?? 하루에 만보씩 걷기로 지금은 하고 있지만 괜찮을까요??
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병행을 하세요. 섭취량 너무 줄이시지 말고, 적당량 먹으면서요.