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다이어트 고민&질문

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저녁식사대용으로 뭘 먹어야할까요

다신등급

손진혁
  • 2019.05.16 08:55
  • 89
  • 1

저녁은 뭘로 대체해야할까여

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  • 다신
    *린주* 2019.05.16 09:00

    대체 안하고그냥 드셔도 되요.
    남자분들 운동 하면서 2000~2500드시던데요...
    일반식 드셔도 되잖아요.
    여자인 저도 잡곡밥먹거나 귀찮을땐 오트밀 고구마 같은것먹거나 합니다.
    하루 섭취 칼로리 정해서 그안에서 드심되죠. 밀가루나 흰쌀만 자주 드시지않는다면 뭐라도 드세요. 🌷

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