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먹어도 되지만 보상심리로 폭식하지않게 조심하세요.
무슨 음식이든 적당히만 먹으면 됩니다 ^^
평상시 충분히 잘 머겅주시구요.
저 피티쌤이 평일에 식단 빡세게 조절하구 주말에 치킨 같은거 먹어도 된다고 하셨어요 대신 운동도 매일 열심히 해야해요!